domingo, 26 de dezembro de 2010
quarta-feira, 22 de dezembro de 2010
domingo, 19 de dezembro de 2010
O MESTRE OSHO
A flauta nos lábios de Deus
Posted: 19 Dec 2010 04:00 PM PST
Leon Tolstói disse: Cristo é Deus e homem trabalhando juntos, caminhando juntos, dançando juntos. Santo Agostinho diz: Sem Deus, o homem nada pode; sem o homem, Deus nada pode.Cristo é a operação combinada — o encontro do finito com o infinito, tempo e eternidade se encontrando e se fundindo.
Um velho jardineiro estava cavando no jardim quando chegou o padre.
— George — disse o padre —, é maravilhoso o que Deus e o homem podem fazer trabalhando juntos.
— Sim, senhor. Mas o senhor deveria ter visto este jardim o ano passado, quando Deus cuidava dele sozinho!
Sim, é verdade. O homem sozinho é impotente. Deus também não pode trabalhar sozinho. Deus sozinho é potente, mas não tem instrumento.
O homem sozinho é um bambu oco — ninguém pode criar uma canção nesse bambu; ninguém consegue enchê-lo de música, harmonia, melodia. Deus sozinho tem capacidade de criar uma melodia, mas não tem um bambu oco para criar uma flauta.
Cristo é a flauta nos lábios de Deus. Por isso, tudo o que vem de Cristo é de Deus; é o Evangelho.
Osho, em "A Flauta nos Lábios de Deus: O Significado Oculto dos Evangelhos"
Imagem por janki_mira
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Posted: 19 Dec 2010 02:30 AM PST
Não seja um espiritualista e não seja um materialista: seja ambos. Não seja um Zorba e não seja um Buda; seja ambos: Zorba, o Buda.
Aproveite tudo o que Deus derramou sobre você.
Osho, em "The Book of Wisdom"
Imagem por .tms
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sábado, 18 de dezembro de 2010
ano novo vida nova!
Mania de perseguição pode atrapalhar a sua vida
Autopiedade, mania de perseguição, colocar-se sempre como a vítima da situação, enfim, tudo isso só faz com que você foque toda a sua concentração apenas no lado ruim do acontecimento. Sofrer, se decepcionar, se frustrar, faz parte da vida. Assim como aprender a levantar, erguer a cabeça e dar a volta por cima.
Tudo bem que, por vezes, o universo parece estar conspirando contra nós. A sensação de que aquele não era um bom dia nem para se levantar da cama, toma conta de nós. E é, aí, que tudo piora. Se a sua atitude for positiva e na sua mente só passar mensagens de que tudo vai melhorar, tenha certeza que a maré passa mais depressa.
Porém, se você preferir chorar, se desesperar, se deixar levar pelo medo e pelo negativismo, aí, o barco afunda de vez. Tente olhar para o lado e ver as coisas belas que existem em sua volta, peça ajuda, recomece o que estava fazendo, ou seja, lute, mas lute até o final. O sabor de uma vitória é incomparável!
Aproveite que o ano está chegando ao fim e faça um balanço da sua vida. Quando o número de derrotas são maiores do que o de conquistas é porque algo está errado. E este erro, na maioria das vezes, está em você. Pense nisso, mude as suas atitudes e comece 2011 com o pé direito!
OUTRO ARTIGO DE André Lima
| Auto-sabotagem: apego ao problema. |
De vez em quando vou voltar a escrever sobre esse tema, pois nosso inconsciente está cheio de armadilhas que impedem nosso crescimento. Seria impossível esgotar esse assunto. É como se tivéssemos duas partes dentro nós. Uma parte deseja melhorar, e expressa esse desejo e toma atitudes nessa direção, enquanto outra parte, a qual geralmente não nos damos conta nem compreendemos, nos faz tomar atitudes opostas, seja para nos manter estagnados, seja para piorar nossa situação. Observando meu próprio comportamento, bem como a experiência com os clientes que atendo, é possível detectar incontáveis formas de auto sabotagem. Vamos a um exemplo bem comum. Eu sempre faço a EFT no consultório, e oriento que as pessoas façam também em casa sozinhas, entre as sessões. O que normalmente acontece é que ninguém faz. Quando chega na consulta seguinte, falam que não tiveram tempo, que não conseguiram e etc... Eu mesmo, ainda que tenha consciência do quanto posso melhorar, faço bem menos EFT em mim do que poderia. Outra dia atendendo uma cliente, que por sinal vem tendo bons progressos durante as sessões, orientei sobre a auto aplicação em casa, detalhadamente, para que tivesse resultados mais rápidos. Falei também que observasse se surgisse preguiça de fazer, falta de tempo e outros empecilhos, e que tudo isso seria parte de uma auto sabotagem inconsciente, ou seja, motivos que não são conhecidos pela nossa razão, e que nos fazem agir dessa maneira. Falei ainda que eu sabia que tomava tempo, mas que seria importante que ela fizesse pelo menos 15 minutos por dia. A resposta imediata dela, foi que não seria trabalho algum, que era rápido, fácil de fazer, e que certamente seguiria as recomendações. Passada a semana, quando chegamos no dia da nova sessão... o que foi que aconteceu? Perguntei pra ela se havia feita, e ela disse "eu não tive tempo". Hum... tem alguma coisa por trás disso, ou tem um monte de coisas. Expliquei o seguinte pra ela. Que uma parte dela desejava melhorar, tanto que estava buscando a terapia, mas, havia uma outra parte que tinha o desejo de ficar onde estava. O conflito entre essas duas partes é o que faz com que a pessoa busque mais ou menos o seu crescimento. Se a parte que deseja melhorar é mais forte que a outra, as atitudes são mais positivas. Se a parte que deseja ficar parada ou piorar for mais forte, as atitudes negativas serão em maior número. Assim que terminei de falar sobre isso, ela refletiu e disse: "sabe que eu sinto um medo de melhorar? Observei isso. Tenho medo de resolver e ficar sem objetivos..." Esse é um fator de auto sabotagem muito comum. Nos apegamos a questão de resolver um determinado problema. Isso vira a nossa luta, nosso objetivo de vida, razão maior da nossa existência. De repente, depois de muitas tentativas, quando aparece a chance real de melhorar, bate um medo, um vazio. O que eu vou fazer depois? Qual será o meu objetivo de vida? Lutei por isso a vida inteira e vou lutar pelo que depois? Aí, começamos a tomar atitude para irmos mais devagar. Este pensamento e sentimento que ela observou, certamente não era tão claro assim ou fácil de detectar. Exige auto observação mesmo. Normalmente não percebemos, apenas agimos no automático fazendo coisas negativas, e nem sabemos o porque. Depois que se descobre, vem o insight: "ah, é por isso que me dá tanta preguiça!". A maioria das pessoas pode achar que, racionalmente, isso é um verdadeiro absurdo. E é verdade. Mas, acredite, somos movidos por questões emocionais, que não seguem uma lógica racional, apenas nos fazem agir de um modo quase que automático. E todos nós estamos carregados dessas questões negativas, uns mais outros menos. Imagine um exemplo clássico de uma mãe que se dedica muito aos filhos, que faz disso a sua vida e não tem outros interesses. O grande objetivo, teoricamente, seria dar uma boa educação, cuidar da saúde para que, no início da idade adulta, possa se tornar independente emocionalmente e financeiramente. Mas o que acontece quando isso começa a se concretizar? Medo, insegurança, chantagem emocional, sabotagem dos relacionamentos do filho e etc. O filho não entende as atitudes da mãe, as vezes se sente culpado, a mãe não se compreende, acha que é culpa do filho... Ela sabe porque age dessa maneira? Na maioria das vezes nem acha que o problema está no seu interior, coloca a culpa no filho. E assim nós agimos com relação a diversos problemas. Depois de descoberto o que está causando a auto sabotagem, podemos aplicar a EFT para limpar e assim poder seguir em frente com mais facilidade. Alguns exemplos de frases que podemos fazer no caso que citei da minha cliente: - Mesmo que eu tenha medo de resolver esse problema, eu me aceito profunda e completamente - Mesmo que eu tenha a apego a esse processo de resolver o problema... - Mesmo que tenha medo de ficar sem objetivos... - Mesmo que eu sinta um vazio sem esse problema... - Mesmo que esse problema seja a razão da minha vida... - Mesmo que uma parte de mim não queira resolver esse problema... - Mesmo que ainda não saiba o que fazer depois... - Mesmo que eu tenha algum ganho mantendo esse problema (se souber qual é o ganho, cite)... - Mesmo que precise me manter assim para agradar tal pessoa... - Mesmo que eu precise me manter assim para desagradar (contrariar, me vingar, provar algo...) para alguém... Você pode se tratar com a EFT utilizando essas frases, mesmo que você ache que não tem esse tipo de apego ao problema que está passando. Afinal de contas, na maioria das vezes não conseguimos detectar esses pensamentos e sentimentos de forma consciente. Por isso o processo poderá limpar aspectos que você nem imagina que existem. |
SENTIMENTOS NEGATIVOS
| Como os sentimentos negativos se alimentam |
| Todo emoção negativa que carregamos deseja sobreviver e se fortalecer. É como se ela tivesse vida e um tipo de inteligência própria que busca formas de se alimentar. A emoção toma de conta de nós em certas situações e fala através da nossa boca e age através do nosso corpo. Já escrevi em outro artigo “Você não é os seus pensamentos e sentimentos” onde falo que nós não somos as emoções que carregamos, e sim, a Consciência que está por trás de tudo, o observador, a testemunha. Como se fosse uma entidade, a emoção pode nos possuir, gerando pensamentos e atitudes negativas, para que ela possa se alimentar e se perpetuar. Observe a si mesmo em determinados momentos. Eu as vezes me pego me irritando com certas coisas, e no momento em que isso ocorre, é quase irresistível sentir e agir da forma que ajo. Neste momento, a emoção tomou conta de mim, influenciou meus pensamentos e minhas ações. E na hora que acontece, as razões exteriores parecem justificar muito bem a forma que eu me sinto, e o que eu falo e faço. É como se eu dissesse na hora “não tem como não se irritar com isso, qualquer pessoa se sentiria assim!”. No entanto, é apenas a irritação que já está dentro de mim, se manifestando, falando pela minha boca, querendo beber mais sofrimento e se fortalecer. O resultado? A gente acaba desenvolvendo sintomas físico, doenças e ansiedade por guardar a carga emocional negativa dentro de nós. Veja se você consegue perceber de vez em quando, uma vontade irresistível de reclamar, de sentir raiva de algo, de falar mal de alguém ou do passado, de relembrar alguma situação desagradável. É apenas a emoção querendo sobreviver. A emoção fica latente, a espreita, esperando uma oportunidade para se manifestar e se alimentar. Situações externas e outras pessoas são os gatilhos que acordam essa negatividade guardada. Você está super tranqüilo, quando de repente, alguém diz algo ou faz alguma coisa e aí surge um incômodo muitas vezes de forma instantânea. E quando você menos espera, a emoção já tomou conta, vários pensamentos negativos foram gerados e talvez você já tenha agido de uma determinada forma. A emoção poderá nos influenciar de levemente, gerando apenas alguns pensamentos negativos ou algumas palavras, mas pode também chegar a provocar ações violentas, brigas, e até mesmo crimes bárbaros. É o mesmo mecanismo em ação, só que em intensidades diferentes. A intensidade da nossa reação vai depender de duas coisas: da força da emoção negativa que está guardada em nós, e do nosso grau de identificação com aquela emoção. Vou explicar melhor. Tem pessoas que são verdadeiras bombas relógio. Tem uma carga emocional tão forte guardada (coisas do passado mal resolvidas, mágoas, raivas, rejeições e etc....) que esse corpo emocional quando é ativado por algum acontecimento, a reação vem como uma avalanche poderosa e incontrolável e toma conta da pessoa. Assim ela pode se tornar violenta, ou pode ficar triste e chorar desesperadamente, por exemplo. Quanto maior o conteúdo emocional guardado, maiores as chances de sermos pegos de surpresa. O grau de identificação com a emoção é o quanto você acredita que ela faz parte de você, do seu eu, da sua personalidade. Você não é os seus pensamentos e sentimentos, mas na maior parte do tempo, pensamos que somos. Então, quando surge a emoção negativa, se você tem uma consciência maior de que você não é aquilo e que ela deseja apenas se alimentar, é mais fácil apenas observar a ação dela com calma, até que ela vai se dissolvendo aos poucos. O ideal é observar sem resistir, sem julgar, sem alimentar, somente sentindo a emoção, as reações físicas que ela causa e os pensamentos que ela provoca. Precisamos estar muito atentos para fazer isso. No entanto, quando não temos consciência (e a maioria das pessoas não tem) de que a emoção não é quem nós somos, vamos alimentá-la quando ela surgir, com pensamentos e ações. Iremos justificar e argumentar interiormente que estamos totalmente certos em nos sentirmos daquela forma. Assim a emoção negativa cumpre o seu objetivo de se alimentar e se perpetuar. Depois de um tempo, ela irá se acomodar no seu interior e vai aguardar uma outra oportunidade para se manifestar. Observe também o seguinte mecanismo. A pessoa está triste por causa de um término de um relacionamento ou outra situação semelhante, e começa a ouvir músicas tristes, românticas, para “roer” e curtir a dor. É a própria emoção da tristeza dirigindo as ações da pessoa para se alimentar. Ela fará você escolher as músicas mais tristes para tocar. E assim você sente um estranho misto de prazer e dor. Prazer para quem? Para a tristeza instalada, a dor de ouvir a música triste é prazer. Esse mecanismo ocorre também quando começamos a alimentar lembranças de histórias passadas: brigas, perdas, culpas, frustrações e etc... Criamos um dialogo mental falando de um evento passado desagradável. Esse diálogo pode ficar relembrando falas que foram ditas, coisas que você poderia ter feito mas não fez. É possível também que esse diálogo tenha um tom de vitimismo ou agressividade. Podem também surgir imagens do que o ocorreu, ou do que poderia ter ocorrido. Algumas pessoas remoem compulsivamente histórias do passado. Quando aplico a EFT em consultório, é muito interessante observar a mudança da fala da pessoa depois a que a emoção negativa é dissolvida com a técnica. O discurso muda completamente. Vamos supor que a pessoa chegue com muita raiva de alguém. Ela pode chegar dizendo “ele é mau caráter, um canalha, fez de propósito, dá vontade de bater nele...”. É a própria raiva falando pela boca do cliente. Depois de algumas rodadas, a raiva se dissolve, a pessoa pode dizer coisas do tipo: “eu também errei com ele, sei que nesse dia ele estava muito estressado e eu também, só podia ter dado nisso...”. Neste momento, não tem mais a entidade “raiva” falando pela pessoa. A emoção é “esperta”. Se você não estiver muito atento, ela tomará conta de você. E as vezes você poderá até se pegar em um conflito interior, um lado tentando deixar a emoção de lado e outro lado alimentando-a. A emoção negativa tentará convencê-lo a não deixar aqueles pensamentos para trás. Aplique EFT neste momento em que a emoção surgir, pois será bem mais fácil dissovê-la com a técnica. Mas atenção. A emoção não quer ser dissolvida. Então é muito provável que você não tenha vontade de aplicar a técnica. Pode também surgir uma paralisia ou uma preguiça irresistível. Agora que você já compreende o mecanismo, fica mais fácil de identificar e não ceder. É importante também limpar a carga emocional de eventos passados, desde a infância até os mais recentes. Basicamente, é esse o trabalho que fazemos no consultório, o que traz benefícios enormes em todas áreas da vida da pessoa: relacionamentos, auto-estima, saude física e área profissional. André Lima – idealizador do site Engenheiro e Terapeuta Holístico. e-mail: andre@eftbr.com.br |
terça-feira, 14 de dezembro de 2010
AMO OSHO - MINHA REFLEXÃO NATALINA
| Não dê nenhuma atenção aos cachorros latindo Posted: 10 Dec 2010 09:04 PM PST
Estes haikus são tão diferentes de toda maneira de qualquer coisa que tem sido escrita pelo homem em qualquer outro lugar. Superficialmente você verá o que está aqui. A menos que eu lhe dê a chave você não será capaz de compreendê-lo. Que ele está dizendo? Sozinho, atravesso um vilarejo.... Ele está dizendo: "Sozinho atravesso uma pequena vila da mente. Ela está repleta de pensamentos, mas eu passo sozinho, silenciosamente, sem ficar identificado com os aldeãos da minha mente, toda a multidão. Eu permaneço sozinho mesmo na multidão". É claro, seu crânio é um lugar minúsculo mas, ainda assim, tão cheio com a multidão, tantas imagens, tantos sonhos, tantas projeções, tantos pensamentos, quase incalculável. A mente, quando você entra em meditação, torna-se quase como um cão latindo. Ela cria tanto barulho quanto possível para trazê-lo de volta: "Onde você está indo? Você ficou maluco? Deixando a mente e saindo dela? – esse é o caminho da loucura! Apenas volte imediatamente e feche a porta!" E esse é o caminho do meditador: ficar indiferente a todos os latidos dos cães da mente. É um pequeno vilarejo e há muitos cachorros extraviados, que irão latir para você com grandes argumentos. Eles darão evidências: "É errado sair da mente. Você nunca ouviu dizer que todo homem que fica louco, enlouquece porque saiu da mente? E para onde você está indo? Fora da mente! Volte logo. Recupere sua inteligência, não a perca". O mundo inteiro está contra o meditador pois o meditador está se tornando um estranho. Todo mundo está indo para fora e você está indo para dentro. Quando todos estão indo para fora e você está indo para dentro assim você está atingindo a muitas, muitas pessoas e todos ficam zangados: "Onde você está indo? Quando toda a multidão está indo por esse caminho, onde você está indo? Contra a corrente, contra todos nós – você acha que somos loucos?" Portanto lembre-se: não dê nenhuma atenção aos cachorros latindo. Isso é o que Shiki está dizendo: Sozinho, mova-se em silêncio. Não dê qualquer atenção a ninguém. Cães ou não cães, eles estarão latindo. Essa é a natureza deles. Osho, em "Communism and Zen Fire, Zen Wind" Imagem por .bobby |
O MESTRE OSHO
Porta ou parede? - |
Porta ou parede?
Posted: 14 Dec 2010 03:17 PM PST
Se você permanece fechado, você permanece morto. Isso é como se quando o céu inteiro estava disponível, e você estivesse apenas olhando pelo buraco da fechadura.É claro que você também pode ver um pouco do céu do buraco da fechadura, e às vezes um raio de sol passa; às vezes você pode ver uma estrela piscando. Mas isso é desnecessariamente difícildesnecessariamente pobre e você permanece .
Apenas tente um pequeno experimento...
Quando: Toda noite antes de ir dormir.
Duração: 20 minutos
Passo 1: Murado:
Apenas fique de pé no meio do quarto e olhe para a parede. Concentre-se na parede; não na porta, na parede. Pense que você é somente uma parede sem portas; completamente encerrado. Ninguém pode entrar em você e você não pode sair – está aprisionado. Torne-se quase uma parede, psicologicamente. Deixe que toda sua energia se torne um muro, um murod a China.
Torne-se um muro por dez minutos e fique tenso, tão tenso quanto possível para você. Abandone todas as aberturas e torne-se absolutamente fechado... o que Leibnitz chama de uma mônada, um átomo sem janelas; completamente fechado em si mesmo.
Você irá começar a transpirar, você começará a tremer; ansiedade irá surgir. Você irá se sentir como se estivesse morrendo, como se você estivesse entrando no seu túmulo. Não se preocupe – entre nisso. Traga-o até um clímax – essa tensão, essa contração, esse encolher.
Passo 2: Torne-se uma porta!
Depois vire, olhe para a porta, mantenha a porta aberta e torne-se uma porta. Comece a sentir que você está se tornando uma porta; você não é uma parede. Qualquer um pode entrar em você: não precisa nem mesmo bater. E você pode sair; não há nenhuma barreira.
Relaxe... relaxe o corpo inteiro e todo o sentimento. Expanda-se. Permaneça de pé aí, mas expanda-se. Sinta que você está preenchendo o quarto inteiro. Sinta que sua energia está fluindo para fora da porta, indo para o jardim. Apenas deixe a energia sair, e sinta que o mundo exterior está penetrando em você.
Por dez minutos torne-se uma parede, e por vinte minutos torne-se uma porta.
Passo 3: Sono
Depois vá dormir.
Prossiga com isso por pelo menos três meses. Após a terceira semana você começará a sentir-se bem aberto, mas continue. Estou lhe dando ambos assim você pode sentir o contraste mais facilmente.
Uma vez que você possa entender sua própria energia – que ela se torna uma parede, ela se torna uma porta – então você se tornará cônscio de uma dimensão muito bonita. Depois você pode sentir a energia dos outros. Você passa por um homem na rua; você pode sentir se esse homem é uma parede ou uma porta.
Agora você tem um entendimento interior disso. Portanto, se você quiser se relacionar com esse homem, não se relacione quando você sentir que ele é uma parede, porque assim nada dará certo. Só relacione-se quando você sentir que ele é uma porta.
Pela manhã alguém pode ser uma porta; à noite ele pode se tornar uma parede – porque o dia inteiro foi de contendas, luta, tensão, ansiedade, e a pessoa tende a fechar-se. Então aborde uma pessoa quando ela for uma porta, e a mesma pessoa será totalmente diferente.
Aborde seu filho quando ele for uma porta. Assim ele irá escutar, ele estará pronto para absorver o que você disser. De outra modo você prossegue gritando. Ele está surdo; ele é uma parede.
Fale com sua esposa quando ela for uma porta. Faça amor com ela quando ela for uma porta. Quando ela é uma parede, é melhor não perturbá-la. Mas uma vez que você conhece isso como seu sentimento interno, então você pode sentir isso em toda parte.
Osho, em "The Passion For the Impossible"
Fonte: www.Osho.com
Imagem por Craig A Rodway
quarta-feira, 8 de dezembro de 2010
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